Jump to content


Rakyat Malaysia Antar Paling Gemuk Di Dunia


113 replies to this topic

#1 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 30 September 2006 - 12:58 PM

This is: Malaysia has the most number of fat people in the Asean region. In fact, the number of fat people here exceeds that in many developed countries, including Germany and France.

In the last 10 years, the number of fat people has more than doubled, resulting in more Malaysians falling ill and diseases such as hypertension and diabetes shooting up.

A survey shows that 54 per cent of the adult population is either obese or overweight. Ten years ago, it was only 24.1 per cent.

The MySoN (Malaysian Shape of the Nation) survey also shows that 48 per cent of Malaysian men and 62 per cent of Malaysian women are fat.

By contrast, in Singapore, about 24 per cent of men and 48 per cent of women are fat. Only eight per cent of men and 13 per cent of the French are fat.

Malaysian Indians are the fattest at 63.4 per cent followed by Malays (53.5 per cent), Chinese (50.8 per cent) and others (45.2 per cent).

National Heart Institute senior consultant cardiologist and department of cardiology head Datuk Seri Dr Robaayah Zambahari said fat Malaysians were at risk of getting cardiovascular disease, hypertension, lipid disorder and diabetes mellitus.

“Our study also shows that 13.5 per cent of the adult population is diabetic, compared with only 8.3 per cent in 1996,” she said at a joint Press conference with consultant nephrologist Datuk Dr Zaki Morad, University Malaya Medical Centre consultant endocrinologist Professor Dr Chan Siew Pheng and Sanofi Aventis medical director Dr Muruga Vadivale.

The MySoN survey was conducted over two days — in May and June — and involved 1,985 patients (926 men and 1,033 women) and 90 doctors across the country.

The test for obesity — termed abdominal obesity — was how large a waist the patients had.

Anyone with a waist circumference of more than 90cm (35.4 inches) for men and more than 80cm (31.5 inches) for women is considered obese.

Dr Robaayah, the national co-ordinator of the survey, said: “The MySoN survey confirms the importance of measuring waist circumference, alongside current measures such as body mass index, blood pressure, blood glucose and lipid levels, in identifying patients at an increased risk of serious diseases such as diabetes and heart ailments.”

The reason why Malaysia is a fat nation, according to Dr Robaayah, is the good life and unhealthy lifestyle.

Among these, she said, were eating too much, especially fast food and carbonated drinks; the preference for lifts and escalators to staircases; and little or no exercise.

The MySoN survey, the first of its kind in the country, was initiated by Sanofi-Aventis.

Edited by Jagermeist, 30 September 2006 - 01:05 PM.


#2 Mr Gunn

    Leftenan Muda

  • Ahli
  • 640 posts
  • Location:Putrajaya
  • Kepakaran:membaca maklumat˛ it, eh itu hobi gua.
  • Freelance:Tidak

Posted 30 September 2006 - 03:13 PM

Sebagai contoh kat ofis aku, aku selalu kutuk depa ni tahu cam ner, dalam lif tu biasa tahap berat badan untuk 17 orang, tetapi masuk lif tak sampai 10 orang dah berbunyi warning kerana berat, so memang warga kita ni lebih berat badan smile.gif

#3 iostream

    Mejar

  • Ahli Professional
  • 2,553 posts
  • Gender:Male
  • Location:Temerloh, Desa Pandan, Bukit Damansara
  • Interests:Berangan, mengalamun, berehat, makan, &amp; tidur.
  • Kepakaran:Tidak pakar dlm bidang IT, tetapi pakar dlm bidang percintaan
  • Freelance:Ya

Posted 13 October 2006 - 06:10 PM

lagi berita pasal kegemukan....

QUOTE
70% lelaki bandar gemuk
Oleh Siti Fatimah Hassan

KUALA LUMPUR: Lebih 70 peratus lelaki yang tinggal di bandar menghadapi masalah lebihan berat badan dan obesiti kerana terpengaruh dengan gaya hidup masyarakat bandar dan tabiat pemakanan tidak sihat.

Berdasarkan kajian rambang Persatuan Andrologi Malaysia terhadap 1,046 responden di Subang Jaya dan Petaling Jaya, ada lelaki semuda 55 tahun diserang simptom penyakit kronik.

Perunding Urologi Pusat Pusat Perubatan Subang Jaya, Prof Datuk Dr Tan Hui Meng, berkata kajian itu membabitkan responden berusia 40 tahun ke atas daripada golongan perokok, peminum arak, ukuran pinggang yang besar dan mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi.

“Daripada jumlah itu, 38.8 peratus didapati mengalami tekanan darah tinggi iaitu peratusan itu berbeza daripada apa yang dimaklumkan sendiri oleh responden,” katanya ketika membentangkan hasil kajian di Kementerian Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat di sini, semalam.

Hadir sama, Menteri berkenaan, Datuk Seri Shahrizat Abdul Jalil dan Ketua Setiausaha kementerian, Datuk Faizah Mohd Tahir.

Selain itu, Dr Tan berkata kajian itu mengambil masa kira-kira dua tahun untuk disiapkan berikutan kumpulan penyelidik mengalami kesukaran untuk memujuk mereka yang ‘liat’ untuk memberikan kerjasama.

“Kami terpaksa mengingatkan mereka untuk datang ke sesi pemeriksaan kerana ramai yang enggan terutama apabila ia membabitkan pemeriksaan kesihatan,” katanya.

©The New Straits Times Press (M) Berhad

---Sumber: http://www.hmetro.com.my/Current_News/HM/F...cle/indexm_html

#4 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 14 October 2006 - 12:30 AM

aku ada gambar article lelaki gemuk from NST...gila gemuk...nanti la aku scan letak sini.

Gila la,kalau aku jadi isteri...tak bernapsu tengok suami aku camtu...and kalau aku jadi suami,geli aku tengok wife camtu.

Tak boleh accept je and jadikan norma...atau...rationalize kan kegemukan ni. Orang kita,biasa la...suka rationalize kan benda mcm ni...dengan panggilan2 seperti 'sihat','murah rezeki'. Walhal kegemukan itu adala satu penyakit!

#5 obelicks

    Kolonel

  • Ahli Professional
  • 4,453 posts
  • Gender:Male
  • Freelance:Ya

Posted 16 October 2006 - 10:08 AM

Orang kita kaya dengan budi bahasa so biasa la dengan kiasan2 tuh.. selain taknak la buat orang rasa rendah diri..

Badan besar ni depends kalau frame dia besar... tak semua yang besar sihat ni berpenyakit..

Kita patut amalkan pemeriksaan kesihatan setiap tahun..

Makan tu ingat2 juga la.. ingat pesan "makan ketika lapar berhenti sebelum kenyang"

#6 therion

    Kapten

  • Pengendali
  • 1,978 posts
  • Gender:Male
  • Location:Alor Setar
  • Freelance:Tidak

Posted 16 October 2006 - 10:16 AM

Aku gemuk, tapi alhamdulillah takde penyakit pun? Kau yakin gemuk tu yg penyebab penyakit? Masyaallah..penyakit datang dari Allah. Alhamdulillah aku takde penyakit, ini membuktikan, gemuk tak semestinya ada penyakit and kalau kat Kuantan ni aku boleh bejalan dari Bkt Sekilau ke Tg. Lumpur, balik ke bukit sekilau balik. Member aku yang tak gemuk pun tak ramai yang sanggup. cool.gif

And fact kat atas tu, sebuah negara ada 2 orang and sebuah negara yang ada 10 orang. Bila sebuah negara yang ada 2 orang, sorang gemuk sorang kurus memang dah jadi 50% yang gemuk..waa ramai tu. Tapi kalau negara yang 10 org, ada 2 0rg gemuk baru jadi 25%, sikit je ek? laugh.gif tongue.gif

#7 kureng

    Leftenan

  • Ahli
  • 1,480 posts
  • Gender:Male
  • Location:di tempat itu
  • Interests:Kebarangkalian, ramai, rileks-lepak, $$$ dan lain-lain
  • Kepakaran:Copy & Paste
  • Freelance:Tidak

Posted 16 October 2006 - 10:23 AM

orang kurus pon boleh kena darah tinggi / lemah jantung / kolestrol tinggi
adakah berlebihan lemak satu penyakit?

#8 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 16 October 2006 - 10:23 AM

QUOTE(obelicks @ Oct 16 2006, 10:08 AM) <{POST_SNAPBACK}>
Orang kita kaya dengan budi bahasa so biasa la dengan kiasan2 tuh.. selain taknak la buat orang rasa rendah diri..

Badan besar ni depends kalau frame dia besar... tak semua yang besar sihat ni berpenyakit..

Kita patut amalkan pemeriksaan kesihatan setiap tahun..

Makan tu ingat2 juga la.. ingat pesan "makan ketika lapar berhenti sebelum kenyang"


Gemuk dan frame besar lain.

Muscle density lagi berat dari fat density.
Tak boleh pakai BMI untuk nak ukur,highly inaccurate.
If you use BMI on rugby players and body builders,they will be in the highly obese,since thier muscle density is higher and body fat is less than 15-10% of total bodyweight. Check out New Sunday Times last week for details.

Mcm aku ckp,kita senang nak 'rationalize' dan 'normalize' dari anggapnya satu penyakit dan masaalah. You can't or won't find solution if you don't first see it as a problem.

Kalau kegemukan bukan masaalah,masakan PAT dan KPN mengeluarkan memo supaya anggota menguruskan berat badan. It is already a big problem that even the politician are making a big thing out of it.

It is a problem mcm kanser peparu yg disebabkan oleh tabiat merokok and will cost tax payer. In the long run,medical cost will increase because people are not responsible for thier own health.

Consider ourself lucky,in develope countries,obese or overweight people when flying will be made to buy 2 seats,due to thier weight.

#9 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 16 October 2006 - 10:44 AM




Edited by Jagermeist, 16 October 2006 - 11:06 AM.


#10 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 16 October 2006 - 11:20 AM

Aku kena tegur dengan Dekan aku dulu pasal 'berat badan' dah naik...dah nampak 'double-chin'.

That was ages ago,dah keje shift kat SOC/NOC...keje kul 12 - 8am...makan baik punya,balik Zzzzz...

cukup 12 bulan,aku jadi mcm Mexican bandito.. laugh.gif

#11 kureng

    Leftenan

  • Ahli
  • 1,480 posts
  • Gender:Male
  • Location:di tempat itu
  • Interests:Kebarangkalian, ramai, rileks-lepak, $$$ dan lain-lain
  • Kepakaran:Copy & Paste
  • Freelance:Tidak

Posted 16 October 2006 - 11:50 AM

tidak boleh bagi gambar besar sikit ke bro, macam tak sudi sahaja biggrin.gif

#12 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 16 October 2006 - 11:54 AM

segan sebenarnya tongue.gif

Ok,nanti aku kasi besar sikit.

Tapi,diharapkan muslim muslimat disini mendapat faedah dengan berpuasa,iaitu pengurangan berat badan dan dapat di maintain sehingga selepas Syawal. wink.gif

#13 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 30 October 2006 - 12:26 AM

Satu article yg cukup panjang,tetapi memberi petunjuk faktor kegemukan rakyat Malaysia. Jika rakyat Amerika gemuk kerana pemakanan 'fast food' mereka,maka rakyat Malaysia,Melayu terutamanya gemuk dan mengidap pelbagai penyakit dari kencing manis ke darah tinggi,adalah kerana nasi - makanan ruji Melayu yang berabad lamanya. Tetapi,mengikut pengkaji,nasi bukanlah makanan ruji manusia. Nasi untuk sarapan,makan tgh hari,makan malam...supper...etc. Dari menyambut cahaya mata,sambut Hari Raya sehingga kenduri arwah,nasi merupakan makanan wajib. Tidak cukup Melayu seorang jika tidak makan nasi laugh.gif

Your Health/Alternative Medicine: Why rice is worse than sugar
29 Oct 2006
Rajen M.


--------------------------------------------------------------------------------
RICE and other grains like wheat and corn can actually be worse than sugar. In fact, if you go by the glycemic index (GI) and glycemic load (GL) studies, white rice is almost equal to white sugar.

Indeed, white rice has an index of 92 versus 100 for sugar. The glycemic load is 30 — in excess of the 20 that it he upper limit per "good carbohydrate" serving.

However, there are several reasons why rice is worse than sugar:

* Rice becomes sugar

This is a fact that no nutritionist can deny: rice is chemically no different from sugar. Remember the experiment in school where you chewed on some cooked rice for a while. After a while, it turned sweet!

Actually, one bowl of cooked rice is the caloric equal of 10 teaspoons of sugar. It does not matter whether it is white, brown or herbal rice.

A bowl of brown rice is richer in fibre, some B vitamins and mineral but it is still the caloric equal of 10 teaspoons of sugar.

To get the same 10 teaspoons of sugar, you need to consume to lots of kangkong — 10 bowls of it.

* Rice cannot be digested before it is thoroughly cooked. However, when thoroughly cooked, it becomes sugar and spikes circulating blood sugar, within half an hour — almost as quickly as it would if your took a sugar candy.

* Rice is also lacking in the "rainbow of anti-oxidants". This complete anti-oxidant rainbow is necessary for the effective and safe utilisation of sugar.

Fruits come with a sugar called fructose. However, they are not empty calories as the fruit is packed with a whole host of other nutrients that help its proper assimilation and digestion.

* Rice has no fibre

The fibre of the kangkong fills you long before your blood sugar spikes. This is because the fibre bulks and fills your stomach. Since white rice has no fibre, you will end up eating lots of this "calorie dense" food.

Brown rice has more fibre but still the same amount of sugar.

* Rice is tasteless while sugar is sweet. There is only so much you can eat at one sitting. How many teaspoons of sugar can you eat before you feel like throwing up?

How many bowls of rice would you eat at lunch in a banana leaf restaurant today?

Another point worth noting is that rice is always the main part of the meal. While sugar may fill your dessert or sweeten your coffee, it will never be the main part of any meal. You could eat maybe 2-3 teaspoons of sugar at one meal.

However, you could easily eat the equivalent of two to three bowls, which translates to 20-30 teaspoons of sugar, in one meal.

I am always amused when I see someone eat sometimes five bowls of rice (50 teaspoons of sugar) at a banana leaf restaurant and then ask for teh tarik that is kurang manis!

There is no real "built in" mechanism for us to prevent overeating rice. How much kangkong can you eat? How much fried chicken can you eat? How much steamed fish can you eat?

Think about that. In terms of just quantity, where will you eat more — at a banana leaf restaurant where rice it the bulk or a western restaurant serving grilled fish and broccoli?

You eat more salt

As rice is tasteless, you tend to consume more salt — another villain when it comes to high blood pressure.

You tend to take more curry which has salt to help flavour the tasteless rice. We also tend to consume more ketchup and soy sauce which are also rich is salt.

* Eating rice causes you to drink less water. The more rice you eat, the less water you will drink as there is no mechanism to prevent the overeating of rice.

* Rice, wheat and corn come hidden in our daily food. As rice is tasteless, it tends to end up in other substitute foods like rice flour, noodles and bread.

* Rice, even when cooked, is difficult to digest. It is "heavy stuff".

If you have problems with digestion, try skipping rice for a few days. You will be amazed at how the problem will just go away.

* Rice prevents the absorption of several vitamins and minerals. When taken in bulk, it reduces the absorption of vital nutrients like zinc, iron and the B vitamins.

Actually, you were not meant to eat rice. You see, our genes have hardly changed in more than 30,000 years.

However, our food and lifestyle has changed dramatically. The caveman would hardly recognise our food or way of life.

Caveman food was never cooked as fire was not yet tamed. Thus, he ate only those foods that you can eat without treatment with or by fire.

The stuff that he ate were fruits, vegetables, fish (sushi anyone?), eggs, nuts and meat.

Yes, even meat. You can even eat meat raw if you were starving in the forest. You have the necessary enzyme systems to digest meat.

However, rice, like wheat and corn, cannot be eaten raw. It must be cooked. Even if you are starving in the desert, you cannot eat rice in the raw form. This is because we do not have the system of enzymes to break rice down.

Thus, the caveman never ate rice. As you share the same genetic code, you shouldn’t too. To make matters worse, you not only eat rice, but also make it the bulk of your food. In some parts of Asia, rice forms up to 85 per cent of the plate.

Even if you take rice, keep it to a minimum. Remember, it is only for your tongue, not your body.

* Rice is actually vitaminless, mineraless, colourless, flavourless, fibreless and useless.

Can you rely on rice to keep you healthy? Eat a colourful and varied diet.

Are you addicted?

Going rice-less may not be easy but you can do it. Here are some strategies that you can pursue in your quest to eat less rice:

• Cut your rice by half. Barry Sears, author of the Zone Diet, advises "eating rice like spice".

Instead, increase your fruits and vegetables. Take more lean meats and fish. You can even take more eggs and nuts.

• Have rice-less meals — take no rice or wheat at breakfast. Go for eggs instead.

• Go on rice-less days — go ‘western’ once a week. Take no rice and breads for one day every week. That can’t be too difficult.

• Appreciate the richness of your food — go for taste, colours and smells. Make eating a culinary delight.

Enjoy your food in the original flavours. Avoid the salt shaker or ketchup. You will automatically eat less rice.

• Eat your salads before your meal. You many even eat your fruit dessert before your meals. The fibre rich fruits will "bulk up" in your stomach.

#14 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 30 October 2006 - 12:38 AM

Satu article yg cukup panjang,tetapi memberi petunjuk faktor kegemukan rakyat Malaysia. Jika rakyat Amerika gemuk kerana pemakanan 'fast food' mereka,maka rakyat Malaysia,Melayu terutamanya gemuk dan mengidap pelbagai penyakit dari kencing manis ke darah tinggi,adalah kerana nasi - makanan ruji Melayu yang berabad lamanya. Tetapi,mengikut pengkaji,nasi bukanlah makanan ruji manusia. Nasi untuk sarapan,makan tgh hari,makan malam...supper...etc. Dari menyambut cahaya mata,sambut Hari Raya sehingga kenduri arwah,nasi merupakan makanan wajib. Tidak cukup Melayu seorang jika tidak makan nasi laugh.gif

Your Health/Alternative Medicine: Why rice is worse than sugar
29 Oct 2006
Rajen M.


--------------------------------------------------------------------------------
RICE and other grains like wheat and corn can actually be worse than sugar. In fact, if you go by the glycemic index (GI) and glycemic load (GL) studies, white rice is almost equal to white sugar.

Indeed, white rice has an index of 92 versus 100 for sugar. The glycemic load is 30 — in excess of the 20 that it he upper limit per "good carbohydrate" serving.

However, there are several reasons why rice is worse than sugar:

* Rice becomes sugar

This is a fact that no nutritionist can deny: rice is chemically no different from sugar. Remember the experiment in school where you chewed on some cooked rice for a while. After a while, it turned sweet!

Actually, one bowl of cooked rice is the caloric equal of 10 teaspoons of sugar. It does not matter whether it is white, brown or herbal rice.

A bowl of brown rice is richer in fibre, some B vitamins and mineral but it is still the caloric equal of 10 teaspoons of sugar.

To get the same 10 teaspoons of sugar, you need to consume to lots of kangkong — 10 bowls of it.

* Rice cannot be digested before it is thoroughly cooked. However, when thoroughly cooked, it becomes sugar and spikes circulating blood sugar, within half an hour — almost as quickly as it would if your took a sugar candy.

* Rice is also lacking in the "rainbow of anti-oxidants". This complete anti-oxidant rainbow is necessary for the effective and safe utilisation of sugar.

Fruits come with a sugar called fructose. However, they are not empty calories as the fruit is packed with a whole host of other nutrients that help its proper assimilation and digestion.

* Rice has no fibre

The fibre of the kangkong fills you long before your blood sugar spikes. This is because the fibre bulks and fills your stomach. Since white rice has no fibre, you will end up eating lots of this "calorie dense" food.

Brown rice has more fibre but still the same amount of sugar.

* Rice is tasteless while sugar is sweet. There is only so much you can eat at one sitting. How many teaspoons of sugar can you eat before you feel like throwing up?

How many bowls of rice would you eat at lunch in a banana leaf restaurant today?

Another point worth noting is that rice is always the main part of the meal. While sugar may fill your dessert or sweeten your coffee, it will never be the main part of any meal. You could eat maybe 2-3 teaspoons of sugar at one meal.

However, you could easily eat the equivalent of two to three bowls, which translates to 20-30 teaspoons of sugar, in one meal.

I am always amused when I see someone eat sometimes five bowls of rice (50 teaspoons of sugar) at a banana leaf restaurant and then ask for teh tarik that is kurang manis!

There is no real "built in" mechanism for us to prevent overeating rice. How much kangkong can you eat? How much fried chicken can you eat? How much steamed fish can you eat?

Think about that. In terms of just quantity, where will you eat more — at a banana leaf restaurant where rice it the bulk or a western restaurant serving grilled fish and broccoli?

You eat more salt

As rice is tasteless, you tend to consume more salt — another villain when it comes to high blood pressure.

You tend to take more curry which has salt to help flavour the tasteless rice. We also tend to consume more ketchup and soy sauce which are also rich is salt.

* Eating rice causes you to drink less water. The more rice you eat, the less water you will drink as there is no mechanism to prevent the overeating of rice.

* Rice, wheat and corn come hidden in our daily food. As rice is tasteless, it tends to end up in other substitute foods like rice flour, noodles and bread.

* Rice, even when cooked, is difficult to digest. It is "heavy stuff".

If you have problems with digestion, try skipping rice for a few days. You will be amazed at how the problem will just go away.

* Rice prevents the absorption of several vitamins and minerals. When taken in bulk, it reduces the absorption of vital nutrients like zinc, iron and the B vitamins.

Actually, you were not meant to eat rice. You see, our genes have hardly changed in more than 30,000 years.

However, our food and lifestyle has changed dramatically. The caveman would hardly recognise our food or way of life.

Caveman food was never cooked as fire was not yet tamed. Thus, he ate only those foods that you can eat without treatment with or by fire.

The stuff that he ate were fruits, vegetables, fish (sushi anyone?), eggs, nuts and meat.

Yes, even meat. You can even eat meat raw if you were starving in the forest. You have the necessary enzyme systems to digest meat.

However, rice, like wheat and corn, cannot be eaten raw. It must be cooked. Even if you are starving in the desert, you cannot eat rice in the raw form. This is because we do not have the system of enzymes to break rice down.

Thus, the caveman never ate rice. As you share the same genetic code, you shouldn’t too. To make matters worse, you not only eat rice, but also make it the bulk of your food. In some parts of Asia, rice forms up to 85 per cent of the plate.

Even if you take rice, keep it to a minimum. Remember, it is only for your tongue, not your body.

* Rice is actually vitaminless, mineraless, colourless, flavourless, fibreless and useless.

Can you rely on rice to keep you healthy? Eat a colourful and varied diet.

Are you addicted?

Going rice-less may not be easy but you can do it. Here are some strategies that you can pursue in your quest to eat less rice:

• Cut your rice by half. Barry Sears, author of the Zone Diet, advises "eating rice like spice".

Instead, increase your fruits and vegetables. Take more lean meats and fish. You can even take more eggs and nuts.

• Have rice-less meals — take no rice or wheat at breakfast. Go for eggs instead.

• Go on rice-less days — go ‘western’ once a week. Take no rice and breads for one day every week. That can’t be too difficult.

• Appreciate the richness of your food — go for taste, colours and smells. Make eating a culinary delight.

Enjoy your food in the original flavours. Avoid the salt shaker or ketchup. You will automatically eat less rice.

• Eat your salads before your meal. You many even eat your fruit dessert before your meals. The fibre rich fruits will "bulk up" in your stomach.

#15 obelicks

    Kolonel

  • Ahli Professional
  • 4,453 posts
  • Gender:Male
  • Freelance:Ya

Posted 30 October 2006 - 01:55 AM

Kena kurangkan makan nasik ler jawabnye

#16 nixk

    Kapten

  • Ahli
  • 1,530 posts
  • Gender:Male
  • Location:belakang anda
  • Interests:p&c
  • Kepakaran:Bermadah helah dalam puisi cinta luka
  • Freelance:Tidak

Posted 30 October 2006 - 09:11 AM

adeh...nasi kena kurang? ohmy.gif

kalau nak kurang nasi,nak ganti dgn ape? nanti makan tak kenyang..nixk dah la tong besar,tak kenyang kalau tak makan nasi..hehe laugh.gif

#17 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 30 October 2006 - 09:36 AM

Nenek aku ada Diabetes type 2. Dia mmg jaga makanan sampai sugar level pun kadang2 jatuh and badan dia lemah. Tapi,bila dia makan nasi kosong sekali pun,blood sugar level naik mendadak. Kalau orang yang sihat,nasi takdalah bagi problem,tapi yg ada diabetes lain. Orang yg ada diabetes,fresh pure fruit juice pun dia x boleh minum,pasal its pure sugar. Bila juice di 'extract' dari buahan2,hanya gula yg tinggal. Berbanding dengan kalau dia makan buah2 tuh,ada fibre etc.
Oh yes,aku pelik aaa,apasal bila pegi jalan beraya,orang suka bagi minum air gas aaa? Masa dekat nak raya,aku tengok orang beli air gas ber 'crate'...mcm nak bukak gudang air gas.

Harap forumers lain boleh kongsi gak health2 info. Semalam,jiran aku baru meninggal disebabkan pemakanan dan kesihatan,sakit jantung. Balik raya aku jumpa member sorang dah lama x jumpa,umo baru 31,dah ada 'high blood','diabetes' dan nak kena pegi buat by-pass.

Ni banyak open house ni...jadi jaga makan. Bulan puasa mengajar kita menahan makan,dan Alhamdulillah berat badan menurun. Jadi,jangan lak Syawal ni...naik balik 10-20 kilo tongue.gif

#18 kureng

    Leftenan

  • Ahli
  • 1,480 posts
  • Gender:Male
  • Location:di tempat itu
  • Interests:Kebarangkalian, ramai, rileks-lepak, $$$ dan lain-lain
  • Kepakaran:Copy & Paste
  • Freelance:Tidak

Posted 30 October 2006 - 10:16 AM

QUOTE(Jagermeist @ Oct 30 2006, 09:36 AM) <{POST_SNAPBACK}>
Oh yes,aku pelik aaa,apasal bila pegi jalan beraya,orang suka bagi minum air gas aaa? Masa dekat nak raya,aku tengok orang beli air gas ber 'crate'...mcm nak bukak gudang air gas.


ni rasanya 'cara' dekat kampung..jalan2 di bandar selalu hidang air jus ..

#19 obelicks

    Kolonel

  • Ahli Professional
  • 4,453 posts
  • Gender:Male
  • Freelance:Ya

Posted 30 October 2006 - 11:20 AM

Murah dan mudah senornye
kita kan pemalas biggrin.gif

#20 kureng

    Leftenan

  • Ahli
  • 1,480 posts
  • Gender:Male
  • Location:di tempat itu
  • Interests:Kebarangkalian, ramai, rileks-lepak, $$$ dan lain-lain
  • Kepakaran:Copy & Paste
  • Freelance:Tidak

Posted 30 October 2006 - 12:41 PM

QUOTE(Jagermeist @ Oct 30 2006, 09:36 AM) <{POST_SNAPBACK}>
Harap forumers lain boleh kongsi gak health2 info. Semalam,jiran aku baru meninggal disebabkan pemakanan dan kesihatan,sakit jantung. Balik raya aku jumpa member sorang dah lama x jumpa,umo baru 31,dah ada 'high blood','diabetes' dan nak kena pegi buat by-pass.

Ni banyak open house ni...jadi jaga makan. Bulan puasa mengajar kita menahan makan,dan Alhamdulillah berat badan menurun. Jadi,jangan lak Syawal ni...naik balik 10-20 kilo tongue.gif


nasi lemak dengan roti canai ni kalau yang sudah berumur tu kurangkanla..kalau tak makan langsung pon lagi baik...


p/s: baru kena 'sound' dengan Dr. "jangan mandi lepas pukul 8pm" rolleyes.gif

#21 ShinChan

    Sarjan Mejar

  • Ahli
  • 251 posts
  • Location:Shah Alam

Posted 30 October 2006 - 01:59 PM

QUOTE(kureng @ Oct 30 2006, 12:41 PM) <{POST_SNAPBACK}>
nasi lemak dengan roti canai ni kalau yang sudah berumur tu kurangkanla..kalau tak makan langsung pon lagi baik...
p/s: baru kena 'sound' dengan Dr. "jangan mandi lepas pukul 8pm" rolleyes.gif


Kalau mandi gak, camner?

ada gak dengar dulu2. tp yg aku dengar jgn mandi after 10 pm, boleh menyebabkan [aru-paru berair (salah satu sebab la). And ada gak org bbtau kat aku, kalau lepas 12am, takpe. btol ke? ade sesiapa yg boleh confirm? adakah ini mitos, atau fakta? dry.gif

#22 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 30 October 2006 - 02:29 PM

QUOTE(ShinChan @ Oct 30 2006, 01:59 PM) <{POST_SNAPBACK}>
Kalau mandi gak, camner?

ada gak dengar dulu2. tp yg aku dengar jgn mandi after 10 pm, boleh menyebabkan [aru-paru berair (salah satu sebab la). And ada gak org bbtau kat aku, kalau lepas 12am, takpe. btol ke? ade sesiapa yg boleh confirm? adakah ini mitos, atau fakta? dry.gif


Yes,ianya satu fakta yg banyak kali doktor pesan,unless body ko mmg fit,contohnya ko swimmer or divers.

Teh tarik + roti canai/nasi lemak = deadly combination...calorie...fat...empty carbohydrates...etc.

Aku tatau berapa kalori dia,tapi dah pernah keluar news paper.

Dalam Men's Health,selalu ada tulis mcm jenis makanan and jumlah masa yg diperlukan nak bakar calories tuh.

Contoh: 1 cup McDonalds Sundie - 1,000 cal

Laps around KLCC park required to burn it: 50

So go figure 1 teh tarik+2 roti telur/nasi lemak telur goreng + ayam rendang + 2 kuih wink.gif

#23 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 30 October 2006 - 04:31 PM

QUOTE(obelicks @ Oct 30 2006, 11:20 AM) <{POST_SNAPBACK}>
Murah dan mudah senornye
kita kan pemalas biggrin.gif


Yaa betul!

Nak buat air jus,nak kena sukat...lagi...masak air...letak ais...hidang.

Air gas...ko letak sebotol...atas meja...ha tau2 la tetamu habiskan..especially budak2 kecik. Tapi,kat situlah

bermulanya pen'doktrin' kanak2 untuk minum air gas,dan sampai dia dewasa. True story,sorang Pak Aji aku

kenal meninggal dunia masa tengah iftar...tiba je azan...dia pekena nenas sepotong dan Coke 1 glass,tup

tup

terus jatuh and meninggal.

Dalam movie 'Super Size Me',seorang bapak ni nak ngajar anak dia untuk membenci fast food /Mc Donald

or Taco Bell etc.

Everytime dia lalu kat McD et ,bapak dia bagi penampar 1 round. Lama2 anak dia benci tgk fast food. Cara

radikal la,dan agak kejam...tapi berkesan.

Ada satu movie baru pasal bahayanya fast food akan keluar...'Fast Food Nation' dibintangi oleh Greg

Kennear. Daging burger bukan dibuat dengan daging lembu lagi,malah dibuat recycle paper yg dicampur

chemicle untuk nak bagi tekstur dan bau daging. tongue.gif

http://www2.foxsearchlight.com/fastfoodnation/

Edited by Jagermeist, 30 October 2006 - 05:04 PM.


#24 obelicks

    Kolonel

  • Ahli Professional
  • 4,453 posts
  • Gender:Male
  • Freelance:Ya

Posted 31 October 2006 - 08:57 AM

Nasi dah jadi makanan Ruji tapi lately jadi masalah sebab combination makanan kita dengan ntah apa2 bahan lagi.. smile.gif

Kita dijadikan dari tanah so secara logiknya bahan dari tanah juga la patutnya menajdi makanan kita bukan chemical atau DNA modification.. etc.. smile.gif

Walau bagaimanapun daya ketahanan metabolisma seseorang tu berbeza so fahami badan kita dan take action.. smile.gif

#25 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 31 October 2006 - 09:21 AM

Aku dulu pernah borak dengan sorang Afgan ni kat US,cita kat dia aku masak nasi camana,dalam rice cooker. Dia marah,dia cakap 'That's not how you cook rice' and 'In my family,we only eat Basmati rice'. Kaum2 Afgan,arab ni makan jugak nasi tapi mereka bertukar2 dengan capati atau roti yg dibuat dari 'wholemeal flour'. Dan sememangnya beras basmati dan cara pemasakan basmati memang lebih berkhasiat dan membuat nasi lebih sedap,nak prepare jela x larat. Nak kena tuap pakai kain etc. Cuba rasa Nasi Briyani yg authentic,no .. not Batu Pahat ke.. Gam ke...itu semua Melayu modified version of Nasi Beriyani...tak ASLI laugh.gif Nasi Beriyani yg original asal usul nye from Middle East,Turkey. Nasi dia sangat berbeza...dan juga beras. Even ayam masak merah,bila di Melayukan letak cili banyak2. Ayam masak merah yg original recipe,letak banyak spices,tomato puree and yogurt.
Nasi putih yg kita makan hari2 ialah 'refined'. Bila ianya 'refined' maka hilang segala zat2 dalam nasi dan yg tinggal empty calories. Tekstur nasi juga berubah,termasuk rasa. Macam dalam article diatas,rasa nasi putih 'bland' and 'tasteless' jadi kita makan lagi banyak untuk nak sampai tahap kenyang. Walhal,kalau brown rice atau Basmati,full of flavor...jadi hanya dengan makan nasi dah sedap dan kenyang.
Cara pemasakan kita juga,lauk yg dimakan dengan Nasi. Apa beza kari Melayu dengan kari India atau kari dari negara India? Mereka tak pakai santan,lebih banyak pakai spices. Santan adalah no 1 killer,cholestrol etc.
Nak berubah ni,takde la 1 hari,tapi mengambil masa 10-20 tahun. Tapi,dalam masa perubahan tuh,berapa ramai yg sanggup tekorban. Prevention is not only better,but cheaper than cure. Pegi tanya sapa2 yg ada diabetes,high blood or yg dah kena operation jantung,operate buah pinggang etc...tanya dia berapa harga? Duit mcm tuh boleh beli tanah or beli Kancil or Kenari cash!
Aku memang lunch time,makan kebab or bawak bekal...brown rice dari rumah. Makan nasi,jarang2. Kalau kat rumah,masak baked...or stir fry. Nak ganti nasi,boleh makan capati or kentang. Kentang pun ada carbohydrate.
Air gas memang aku x suka,except kalau nak minum 100 plus. Nak beli Gatorade,payah lak nak cari. Ni belum lagi pegi 'open house',tapi masa pegi jalan beraya last week,nak jaga hati tuan rumah,amik la 1 lemang dan rendang,sekadar cukup rasa. Bila dia tanya,cakap la kenyang dan banyak rumah dah pegi. Before keluar rumah,dah makan buah cukup2 or minum yogurt drink kasi kenyang dulu.
It's up to the indivual actually. Allah SWT dah kurniakan 'warnings' and 'signs' to manusia,dengan memberi ilmu2 tentang kesihatan. But if we make the wrong choice in our food,don't blame Allah SWT...
' Dah takdir,aku ni kena darah tinggi' 'Dia tuh meninggal kena kencing manis,yela dah ajal kan' tongue.gif . Dah diberi petunjuk,tapi ingkar. Bila dah sakit and mati,Allah pulak yang disalahkan. wink.gif

#26 kureng

    Leftenan

  • Ahli
  • 1,480 posts
  • Gender:Male
  • Location:di tempat itu
  • Interests:Kebarangkalian, ramai, rileks-lepak, $$$ dan lain-lain
  • Kepakaran:Copy & Paste
  • Freelance:Tidak

Posted 31 October 2006 - 09:32 AM

saya tidak minat yogurt (rasanya sampai tidak boleh hendak telan)..
oleh itu, saya gantikan tiap-tiap pagi minum nescafe 3-1 (mild ke original ke)

mungkin ada kesan sampingan tp ini aja cara untuk segar pagi-pagi sebelum pergi kerja laugh.gif

#27 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 31 October 2006 - 09:44 AM

QUOTE(kureng @ Oct 31 2006, 09:32 AM) <{POST_SNAPBACK}>
saya tidak minat yogurt (rasanya sampai tidak boleh hendak telan)..
oleh itu, saya gantikan tiap-tiap pagi minum nescafe 3-1 (mild ke original ke)

mungkin ada kesan sampingan tp ini aja cara untuk segar pagi-pagi sebelum pergi kerja laugh.gif


Yogurt plain campur dengan 1 camca teh Madu Khaula,sedikit raisins atau buah2han...dan sprinkle sikit cinnamon atau Jintan Manis. Aku makan yogurt setiap pagi dengan Oats dan campuran tuh. Bagus untuk sistem penghadaman.

Kopi sebaiknya yg beli yg 3-1,pasal kandungan gula perghhhh banyak gila. Syarikat2 ni pun pandai jugak,nak untung. Kandungan gula dan kremer lagi banyak dari kopi. Jadi anda minum air gula sebenarnya. Elakan non-diary kremer,kerana non-diary kremer adalah GULA! Sebaiknya2,minum pure black coffee -no sugar,no cream - take it like a man wink.gif Orang tua dulu2,boleh jek minum teh dan kopi tanpa gula. Tapi sejak 60's 70's bila masyarakat kita diperkenalkan dengan Susu Pekat/Sejat,we become hooked or addicted. Cuba minum teh mcm cina atau English minum teh,no sugar,no cream.

Satu lagi,budak2 kecik bawah 12...antara sebab mereka hyperactive adalah kerana 'gula' yg berlebihan. Dah la nasi ada gula,bagi minum Milo letak susu pekat...bagi minum Air Gas...bagi makan cokelat dan mcm2. Jadi,jaga pemakanan anak2 anda kalau nak elakan mereka ini hyper-active. Pasal gula ini perlu dibakar,dan badan akan bagi satu jenis reaction,terutamanya kanak2.

#28 k.anwar

    Staf Sarjan

  • Ahli
  • 189 posts
  • Gender:Male
  • Kepakaran:sket2 jboss,ejb3,java,rules
  • Freelance:Tidak

Posted 31 October 2006 - 10:11 AM

Tanya sket, yogurt yang dimaksudkan ni beli di mana? Brand? Harga sekilo? dan sudah pasti yogurt yang dimaksudkan bukan yogurt Nestle RM1.60 satu cawan tu kan? hehe... tongue.gif

p/s Hehe.. pepagi minum susu jelah.. ada sesapa tau mana boleh dapat susu macam HL tu tapi dalam jumlah yang banyak dan murah? Penat gak minum susu tepung jek..

#29 nixk

    Kapten

  • Ahli
  • 1,530 posts
  • Gender:Male
  • Location:belakang anda
  • Interests:p&c
  • Kepakaran:Bermadah helah dalam puisi cinta luka
  • Freelance:Tidak

Posted 31 October 2006 - 10:23 AM

QUOTE(kureng @ Oct 31 2006, 09:32 AM) <{POST_SNAPBACK}>
saya tidak minat yogurt (rasanya sampai tidak boleh hendak telan)..
oleh itu, saya gantikan tiap-tiap pagi minum nescafe 3-1 (mild ke original ke)

mungkin ada kesan sampingan tp ini aja cara untuk segar pagi-pagi sebelum pergi kerja laugh.gif


sebut pasal yogurt ni,saya pun tak suka yogurt pure yg pekat tu.then saya ganti dgn yogurt drink keluaran nestle (Perasa strawberi,guava,campuran).best jer.skrg nestle keluarkan lagi product baru yogurt drink yg 0% fat cholesterol,so dah try semalam,mmg best.

yogurt ni mmg baik untuk kesihatan.mmg baik untuk badan.cubalah yogurt drink,anda tidak akan menyesal. smile.gif

p/s: Encik Nixk baru dilantik sebagai jurucakap product keluaran nestle,start minggu dpn terpampang kat banner2 iklan nestle gambar Encik Nixk.haha biggrin.gif

#30 akram

    Pegawai Waran 2

  • Ahli
  • 458 posts
  • Gender:Male
  • Location:Packets
  • Interests:Computers Enthusiasts, Cars, Photography [NEW] ... and PlayStation :P
  • Kepakaran:pakar tulis blog sendiri dan baca blog orang lain, pakar offtopic :P
  • Freelance:Ya

Posted 02 November 2006 - 11:14 AM

Hmm, aku pun nak start amalkan pemakanan yg sihat, cuma aku keje shift. kalau keje malam, susah nak cari makanan malam2 kat area opis yg dekat2, kekadang tu terpaksa la layan fastfood, duh! kene beli banyak bahan mentah kat rumah ni, masak siap2, tongue.gif

#31 obelicks

    Kolonel

  • Ahli Professional
  • 4,453 posts
  • Gender:Male
  • Freelance:Ya

Posted 02 November 2006 - 11:35 AM

Ilmu orang dedulu makan nasi & air kosong jer.. smile.gif boleh angkut batang balak bertan2, tebang balak pakai kapak je smile.gif

Edited by obelicks, 02 November 2006 - 11:35 AM.


#32 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 02 November 2006 - 03:44 PM

QUOTE(obelicks @ Nov 2 2006, 11:35 AM) <{POST_SNAPBACK}>
Ilmu orang dedulu makan nasi & air kosong jer.. smile.gif boleh angkut batang balak bertan2, tebang balak pakai kapak je smile.gif


tuh zaman sebelum Melayu reti makan Ajinamoto/MSG,bahan pengawet,air berkarbonat,keje dalam aircon

dan makanan simpan dalam peti sejuk. smile.gif

Oleh kerana perubahan zaman dan peningkatan taraf hidup,manusia menjadi lebih lemah kerana kurangnya

labor intensive dalam melakukan satu kerja. Zaman sekarang,nak buat rumah...tak payah nak pegi tebang

pokok,kasi clear hutan,berpasak dan pemukul. Ko pegi showroom developer,letak downpayment,pegi buat

loan kat bank. Oleh yang demikian,diet juga patut berubah.

Zaman dulu,bangun pukul 5,solat subuh,terus

berkebun atau pegi ladang sampai pukul 4 petang. Bekerja dibawah panas terik mentari dengan tulang 4

kerat dan penuh keringat. Maka,hanya praktikal dan logical keperluan kalori mereka boleh mencecah

sehingga 4000 ke 5000 kalori satu hari. Berapa pinggan nasi pun boleh makan,kambing....dan mcm2 lagi.

Sesuai dengan keperluan tenaga mereka.

Zaman sekarang,bangun pagi...solat...makan sarapan (majoriti x sarapan pun),start enjin...bukak aircon

pegi keje. Kerja,jari jemari bergerak,duduk atas kursi empuk dalam cubicle...aircon. 8 jam kemudian,balik

rumah. Tapi,makan...mcm orang kerja kat ladang,kadang2 makan mengalahkan seladang.

#33 obelicks

    Kolonel

  • Ahli Professional
  • 4,453 posts
  • Gender:Male
  • Freelance:Ya

Posted 02 November 2006 - 05:00 PM

betul juga
cuba makan nasik ngan air kosong je tengok ok tak.. biggrin.gif

tak perlu benda2 lain

#34 kureng

    Leftenan

  • Ahli
  • 1,480 posts
  • Gender:Male
  • Location:di tempat itu
  • Interests:Kebarangkalian, ramai, rileks-lepak, $$$ dan lain-lain
  • Kepakaran:Copy & Paste
  • Freelance:Tidak

Posted 02 November 2006 - 05:34 PM

QUOTE(obelicks @ Nov 2 2006, 05:00 PM) <{POST_SNAPBACK}>
betul juga
cuba makan nasik ngan air kosong je tengok ok tak.. biggrin.gif

tak perlu benda2 lain


air kosong yang tidak berais...tengok ramai tak yang sanggup

#35 obelicks

    Kolonel

  • Ahli Professional
  • 4,453 posts
  • Gender:Male
  • Freelance:Ya

Posted 03 November 2006 - 02:14 PM

Ada alat tak yang portable leh ukur kandungan kalori vitamin dan sebagai dalam makanan?

erm some idea for inovation smile.gif

#36 obelicks

    Kolonel

  • Ahli Professional
  • 4,453 posts
  • Gender:Male
  • Freelance:Ya

Posted 20 November 2006 - 03:41 PM

Personally aku kagun ungku aziz nih.. kalau tgk qualification dia berderet ijazah.. smile.gif rasanya kalau wat resume maunye tebal cam novel hahaha..

lagi satu dia nih Fit tua2 pun fit apapun nih sedikit gaya hidup sihat dia..

QUOTE
Petua Ungku Aziz jaga kesihatan


PROFESOR Diraja Ungku Aziz sentiasa dihormati sebagai tokoh akademik terulung negara dan tidak hairanlah pelbagai pihak mendapatkan pandangannya mengenai isu seperti pembangunan ekonomi dan kecemerlangan universiti.

Pada usia 84 tahun, beliau yang lebih dikenali sebagai Pak Ungku, terus mengekalkan stamina fizikal dan minda, sesuatu yang jarang dimiliki orang sebaya umurnya.

Pemikiran Pak Ungku bukan hanya terhadap kepada isu ilmiah dan akademik, malah bekas Naib Canselor Universiti Malaya ini mempunyai gaya hidup sihat dan pandangan unik mengenai tabiat pemakanan orang Melayu.

Ikuti beberapa pandangan Pak Ungku mengenai senaman dan pemakanan yang bukan sekadar untuk ditatapi, malah boleh diamalkan mengikut kemampuan masing-masing.

Senaman

Pak Ungku berpendapat bahawa senaman mesti mengeluarkan peluh. Bersenam atau beriadah adalah rutin hidupnya. Ketika usia muda, beliau menjadikan angkat berat sebagai senaman dan kemudian berjoging satu atau dua jam. Kini sesuai dengan peningkatan usia, aktiviti berjoging digantikan dengan berjalan laju selama sejam setiap pagi.

Pemakanan

Aspek ini cukup dijaga oleh Pak Ungku. Beliau menyifatkan corak pemakanannya amat ringkas, iaitu tidak banyak makan gula, karbohidrat dan makanan berlemak. Apakah menu makanan Pak Ungku?

Sarapan - Cuma empat biji kurma dan ketika musim jambu air, buah tempatan ini menjadi pilihannya. Beliau juga makan epal dan cider epal yang disifatkannya amat baik untuk mengelakkan arthritis.

Makan tengah hari - Pak Ungku hanya makan sekali sehari. Beliau memilih hidangan ikan atau ayam dan sayur-sayuran, salad serta buah-buahan. Beliau cukup suka buah-buahan dan hingga kini, nanas yang sesetengah orang anggap sebagai ‘tajam’ dimakannya, termasuk pada jam 11 malam tanpa sebarang pantang.

Malam - Bubur atau sup menjadi pilihannya. Pak Ungku sudah lama tidak makan daging merah dan kopi. Sebaliknya, beliau memilih teh Cina atau Jepun yang dibancuh sendiri serta minum banyak air iaitu sebanyak enam gelas. Kadang kala, beliau makan sate, tetapi tidak begitu suka makanan pedas dan berminyak.

Rutin harian

Pagi - Bangun seawal jam 6 pagi hingga jam 7 pagi, membaca al-Quran, belajar tafsir termasuk menggunakan bantuan moden seperti CD. Beliau suka belajar bahasa Arab kerana mencabar dan berpendapat amalan membaca al-Quran amat baik sebagai pembuka minda.

Antara jam 7 hingga 8 pagi, Pak Ungku berjalan laju di sekitar Seksyen 17, Petaling Jaya dan beriadah menerusi programnya sendiri. Selepas warm up atau baginya ‘naik haba’, Pak Ungku membaca surat khabar selama setengah jam. Selepas mandi dan minum pagi, beliau ke pejabat yang terletak berdekatan rumahnya.

Tengah hari/petang - Makan tengah hari. Beliau akan tidur dan berehat pada waktu petang, iaitu sekurang-kurangnya lima minit dan jika tidak sibuk hingga 45 minit. Beliau lebih selesa tidur menghadap tingkap terbuka tanpa penghawa dingin

Malam - Hanya makan ringan dan menonton berita serta program kesukaan. Pak Ungku tidur jam 12 malam dan hanya kadang kala jam 12.30 atau 1 pagi.

Tabiat pemakanan orang Melayu

Pak Ungku melahirkan kebimbangan terhadap amalan pemakanan orang Melayu yang negatif dari segi kesihatan seperti makan nasi lemak setiap hari dan pengambilan gula yang tinggi hingga menimbulkan pelbagai masalah kesihatan.

Beliau berkata: “Cukup menakutkan apabila saya membaca laporan bahawa 10 peratus orang Melayu menghidap kencing manis. Saya tidak faham mengapa perlu jadi begitu? Orang Melayu kalau berduit sikit dan mula masuk usia 40-an, mulalah buncit perut dan kalau yang perempuannya, selain perut, punggung menjadi lebar dek diselaput lemak. Sepatutnya ini semua tidak berlaku."

Pemakanan seimbang

PENGAMBILAN makanan seimbang adalah antara isu yang menjadi perhatian Pak Ungku. Beliau berpendapat ramai kanak-kanak lebih gemar mengambil makanan ringan dan diproses yang sebenar tidak elok untuk kesihatan.

Sementara itu, katanya ketidakseimbangan juga wujud antara kanak-kanak bandar dan luar bandar. Kanak-kanak luar bandar kurang mengambil makanan yang cukup berkhasiat berbanding kanak-kanak di bandar yang terdedah kepada pelbagai iklan mengenai pengambilan makanan berkhasiat.

Katanya, kanak-kanak bandar tidak menghadapi masalah dari segi pengambilan zat dan vitamin serta menikmati pelbagai kemudahan kesihatan yang sempurna.

Beliau berpendapat, menu seperti telur dan ikan sebagai makanan harian amat penting untuk melahirkan pelajar cemerlang, khususnya pada peringkat sekolah rendah kerana makanan berkhasiat dan protein membolehkan kanak-kanak mempunyai otak yang cerdas dan cergas.


#37 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 20 November 2006 - 05:16 PM

Pasal dia jogging pagi2 tuh,memang betul. Some 30-40 years ago,di Bukit Timah,Singapura tempat nenek aku tinggal,pagi2 dia akan berjogging di kampung2 Melayu.

QUOTE
Beliau berkata: “Cukup menakutkan apabila saya membaca laporan bahawa 10 peratus orang Melayu menghidap kencing manis. Saya tidak faham mengapa perlu jadi begitu? Orang Melayu kalau berduit sikit dan mula masuk usia 40-an, mulalah buncit perut dan kalau yang perempuannya, selain perut, punggung menjadi lebar dek diselaput lemak. Sepatutnya ini semua tidak berlaku."


laugh.gif laugh.gif laugh.gif

#38 iostream

    Mejar

  • Ahli Professional
  • 2,553 posts
  • Gender:Male
  • Location:Temerloh, Desa Pandan, Bukit Damansara
  • Interests:Berangan, mengalamun, berehat, makan, &amp; tidur.
  • Kepakaran:Tidak pakar dlm bidang IT, tetapi pakar dlm bidang percintaan
  • Freelance:Ya

Posted 27 February 2007 - 07:31 PM

Jom mengundi! http://www.utusan.com.my/utusan/content.as...kib_bancian.htm
Hampir 10 juta penduduk negara ini menghadapi masalah kegemukan (obesiti), kebanyakannya, menurut LPPKN, berpunca daripada pengambilan makanan segera yang melampau.


#39 muffinxe

    Sarjan

  • Ahli Biasa
  • 104 posts
  • Gender:Male
  • Location:bandar sri permaisuri, cheras, KL
  • Kepakaran:networking, windows,
  • Freelance:Ya

Posted 01 March 2007 - 10:29 AM

QUOTE(iostream @ Feb 27 2007, 07:31 PM) <{POST_SNAPBACK}>
Jom mengundi! http://www.utusan.com.my/utusan/content.as...kib_bancian.htm
Hampir 10 juta penduduk negara ini menghadapi masalah kegemukan (obesiti), kebanyakannya, menurut LPPKN, berpunca daripada pengambilan makanan segera yang melampau.



aku rasa terpanggil untuk berkongsi apa yang aku alami sekarang ni, bab pemakanan ni mmg penting dan apa yang ada terdedah di akhbar sekarang ni mmg benar, aku salah seorang rakyat malaysia yang di kesan menghidapi penyakit buah pinggang, tetapi di tahap pertama, yang mana kerosakan buah pinggang ni dikesan dengan kehilangan protein dalam air kencing (dipanggil proteinuria).

selalunya apa yang akan terjadi +-10 hari kehilangan protein dalam air kencing ini, sympton2 seperti, bengkak muka, weight gain mendadak, swelling around eyes, hand, feet, oedema (bengkak dari paras pinggang ke kaki) terjadi, jika anda mengalami sympton seperti ini, atau sebelum ni, bagus kalau anda mendapatkan pemeriksaan lanjutan di hospital. kenapa?, sbb sympton ini akan hilang, sbb odema berkenaan tentang air dibadan, yang mana air ni bukan sepatutnya di pam ke jantung oleh buah pinggang, atau sepatutnya dipam darah bersama protein,

penyakit awal ini dipanggil nephrotic syndrome yang mana ianya bukan kegagalan buah pinggang untuk berfungsi tetapi ianya adalah diagnosis awal utk buah pinggang anda akan MULA tidak berfungsi, dan sedihnya its not CURABLE, semua nya bergantung pada pemakanan.

aku rasa topik ni mmg bagus sbb boleh kita berkongsi ilmu pasal pemakanan yang sihat ini, sbb selama sebulan di hospital aku banyak mengkaji pasal pemakanan ini, so pada sapa yang kuat MAKAN, kuat TIDO, tak kuat MAIN biggrin.gif , sila la beli insurans, sesungguhnya mmg mahal rawatan ini.

#40 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 04 March 2007 - 12:34 AM

Why Rice is Worse Than Sugar ...

1. Nasi menjadi gula - dengan banyaknya!

Ini satu fakta yang tiada seorang nutrionist/pakar pemakanan pun akan menolak. Satu mangkuk nasi bersamaan 10 sudu teh gula. Ianya sama untuk beras putih,perang ataupun herba,ia tetap bersamaan dengan 10 sudu teh gula. Untuk mendapat kadar gula yang sama,anda perlu makan 10 mangkuk kangkung.

2. Beras,bila dimasak menjadi Nasi menjadi gula dengan cepat

Beras tidak boleh dihadam sebelum ianya dimasak. Akan tetapi,setelah ianya dimasak dan dimakan,dalam masa 30 minit,ia menjadi gula didalam darah anda,sama seperti anda memakan coklat.

3.Nasi mempunyai kadar 'anti-oxidant' yang rendah

Anti-oxidant lengkap amatlah penting untuk pemakanan gula yang selamat. Didalam setiap buah-buahan juga terkandung gula jenis fruktosa. Tetapi,fruktosa bukan kalori kosong seperti nasi,walaupun ianya dijadikan sebagai jus,ia tetap mempunyai pelbagai zat2 lain. Buah2an dan sayuran2 adalah makanan kita yang asli,bukan nasi.

4. Nasi tidak mempunyai fiber


Kadar fiber dalam kankung akan memberi rasa kenyang lama sebelum kadar gula dalam darah anda naik. Ini kerana fiber memenuhi perut anda. Oleh kerana nasi tidak mempunyai fiber,anda tidak akan merasa kenyang,dan akan lebih banyak dari jumlah yang anda perlukan.

5. Nasi tidak mempunyai rasa

Gula berasa manis. Anda akan cepat merasa mual. Berapa banyak gula yang anda boleh makan sebelum memuntahkannya kembali. Boleh anda bayangkan anda menelan 10 sudu teh gula begitu sahaja sekaligus. Tetapi,dengan nasi,anda boleh makan seberapa banyak mungkin.

6. Nasi selalunya menjadi makanan utama

Gula digunakan sebagai pemanis,menjadi pencuci mulut,tetapi ianya tidak menjadi makanan utama. Anda hanya boleh menelan 2-3 sudu teh gula pada satu masa. Tetapi,anda dengan mudah boleh makan 2-3 mangkuk nasi (bersamaan 20-30 camca gula) pada satu masa. Amat pelik dan janggal bila seorang makan 5-6 pinggan nasi,dan kemudiannya meminta 'Teh tarik kurang manis' laugh.gif

7. Tiadanya 'mekanisma dalaman' untuk mengelakan kita makan berlebihan nasi


8. Nasi menyebabkan kita makan lebih garam

9. Nasi menyebabkan kita kurang meminum air

Edited by Jagermeist, 04 March 2007 - 12:35 AM.


#41 obelicks

    Kolonel

  • Ahli Professional
  • 4,453 posts
  • Gender:Male
  • Freelance:Ya

Posted 04 March 2007 - 10:34 AM

Kenapa agaknya hanya sekarang beras menjadi racun bukan dari dulu lagi orang dah makan nasik..

#42 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 04 March 2007 - 10:30 PM

Sebenarnya,beras ni baru je jadi makanan ruji orang Melayu,mengikut kajian.

Dulu orang Melayu makan ubi dan sayur2an. Ubi = carbo.

Nasi ni baru sekarang menjadi 'racun' pasal perubahan kepada corak kehidupan bangsa Melayu.

Dahulunya,ramai penduduk di bumi semenanjung tanah Melayu nih berkerja sebagai nelayan,petani,perkejaan persendirian...i.e pekerjaan yang menggunakan fizikal.

Pekerjaan yang menggunakan fizikal ini banyak membakar gula dalam badan.

Walaupun mereka makan 5 piggan nasi sehari,tetapi kalori yang dibakar melebihi jumlah yang dimakan.

Bermula tahun 40-50an...70an,pembangunan industri etc,penghijrahan masyarakat dari kawasan luar bandar ke bandar,dan berkurangnya pekerjaan yang menggunakan fizikal,lebih kepada mental.


Dahulunya,mereka bekerja 12 jam sehari,pekerjaan fizikal. Hari ini,anda bekerja 12 jam,mental. Tetapi,diet masih sama,makan 4-5 pinggan nasi sehari. Jika dahulunya,ia tidak memberi masaalah kesihatan,sekarang ianya menjadi satu penyakit,tetapi ramai yang tidak mahu menerima hakikat bahawa nasi adalah punca utama berbagai penyakit.


Petani: 6.00am bangun,solat subuh,bersarapan ubi dan kopi dan berjalan ke sawah etc
7.00am membajak sawah menggunakan kerbau
10.30am berhenti,makan nasi lemak etc
11.00am sambung kerja,menabur biji benih etc
1.00pm berhenti,solat,makan tengah hari. Nasi,ulam etc etc
2.00pm sambung bekerja dibawah panas terik mata hari sehingga jam 5.00pm

Kalori dari makanan : 1,500-2,000
Jumlah jam bekerja : 12 jam
Pembakaran : 3,500-4000

Programmer: 6.00am,bangun solat subuh...
7.00am masuk kereta,start enjin gerak
8.00am singgah mamak,roti telur 2,teh tarik
8.30am duduk atas kerusi,bukak PC,check email dalam aircon
10.30am nasi goreng,kuih,kopi etc...penuh dengan gula
11.00am sambung buat keje .... hanya jari-jemari yang gerak
1.00pm lunch - nasi,ayam masak merah etc
2.00pm masuk balik opis,jari2 je gerak
10.00pm masih di opis,coding x siap2 lagi
11.00pm pegi maple...nasi lemak rendang,teh tarik kurang manis
12.00am tido

Kalori dari makanan : 2,500-4,000
Jumlah jam bekerja : 16 jam
Pembakaran : 1,500

Ini kerana nasi/beras telah diserap menjadi satu adat orang Melayu,dan isu yang amat sensitif jika dibincangkan. Melayu dan nasi tidak dapat dipisahkan. wink.gif Andainya kerajaan membuat pengumuman bahawa Nasi itu tidak sihat,bukan sahaja petani2 padi,malah dari Felda hingga ke BERNAS akan mengecam.

That's just my 2 cents wink.gif

Harap2 forumers ITTutor ni lebih celik tentang kesihatan etc,jangan nanti baru sampai 30 dah kena 'hypertension',by-pass'diabetes etc. Ya,hidup memang sekali dan mati di tangan Allah SWT,tetapi biarlah kita mati dalam keadaan yang mulia,bukan dari masaalah2 kesihatan,mati kerana melampaui nikmat2 Allah SWT. Makanan itu mungkin halal,tetapi tidak mungkin toyibah untuk anda. Contoh,jika anda ada darah tinggi,daging kambing,udang dan makanan2 laut adalah Halal,tetapi tidak toyibah untuk anda.

Baru je semalam aku pegi jumpa sorang member aku,baru keluar hospital. Umo baru 32,dan kena hypertension. Badan memang gemuk sikit,tapi main rugby. Rokok pun ya jugak.

Benda ni bukan main2,belum kena belum tau biggrin.gif

#43 nixk

    Kapten

  • Ahli
  • 1,530 posts
  • Gender:Male
  • Location:belakang anda
  • Interests:p&c
  • Kepakaran:Bermadah helah dalam puisi cinta luka
  • Freelance:Tidak

Posted 05 March 2007 - 09:08 AM

best baca analisis Jagermeist..best tang 'senaman jari bergerak'..hehe

Banyak yang betul kat analisis ni, then kebetulan fakta tu ada kena mengena ngan aku.Selepas aku kerja,badan aku naik mendadak dari 69kg to 77kg.dasyat!

dan banyak kali cuba turunkan,tp gagal..kecewa pun ada. unsure.gif

Edited by nixk, 05 March 2007 - 09:09 AM.


#44 usernix

    Kadet

  • Ahli Biasa
  • 27 posts
  • Freelance:Tidak

Posted 05 March 2007 - 10:50 AM

Sebaik2nya kunyah makanan yang dimakan dengan betul baru telan. Penghadaman makanan dalam tubuh badan kita lebih sempurna. Biasa kalu kita lihat ramai yang minum sedang mereka tgh makan kalu boleh elakkan dan amal minum 5-15minit berikutnya selepas makan. Usus perut nak kena jaga sebab punca penyakit banyak datang dari usus yang tidak sihat.

#45 muffinxe

    Sarjan

  • Ahli Biasa
  • 104 posts
  • Gender:Male
  • Location:bandar sri permaisuri, cheras, KL
  • Kepakaran:networking, windows,
  • Freelance:Ya

Posted 07 March 2007 - 02:16 PM

QUOTE(usernix @ Mar 5 2007, 10:50 AM) <{POST_SNAPBACK}>
Sebaik2nya kunyah makanan yang dimakan dengan betul baru telan. Penghadaman makanan dalam tubuh badan kita lebih sempurna. Biasa kalu kita lihat ramai yang minum sedang mereka tgh makan kalu boleh elakkan dan amal minum 5-15minit berikutnya selepas makan. Usus perut nak kena jaga sebab punca penyakit banyak datang dari usus yang tidak sihat.


ya ini betul aku setuju, usus yang tak sihat punca banyak penyakit kritikal.

#46 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 07 March 2007 - 02:36 PM

QUOTE(nixk @ Mar 5 2007, 09:08 AM) <{POST_SNAPBACK}>
best baca analisis Jagermeist..best tang 'senaman jari bergerak'..hehe

Banyak yang betul kat analisis ni, then kebetulan fakta tu ada kena mengena ngan aku.Selepas aku kerja,badan aku naik mendadak dari 69kg to 77kg.dasyat!

dan banyak kali cuba turunkan,tp gagal..kecewa pun ada. unsure.gif


Jangan kecewa dan putus asa,masih ada harapan.
Ko cuma kena 'tweak' tabiat pemakanan ko,bermula dengan pengambilan gula dan garam.
Nanti aku post pasal Garam pulak.
Cuba libat,pada bulan puasa,bagi kebanyakan orang,berat badan akan jatuh mendadak,kerana pengambilan gula dan garam yang kurang. Cuma malangnya,mereka tidak dapat nak sustain tabiat ini,dan segala2nya hancur bila tiba Syawal.

Cara orang dulu2 mmg lagi sihat. Tapi,jika orang dulu2 dibawa pada masa sekarang,mereka juga akan ditimpa pelbagai penyakit. Andainya ibu/ayah kita tinggal dan hidup di kampung,hidup dengan gaya hidup dan diet mereka yang sihat - bangun awal,pergi ke kebun,makan ulam2 sebelum makan nasi,selepas Zohor kembali ke kebun...makan makanan yang segar...ayam segar..sayuran2 segar...Insyallah mereka panjang umor.

Tapi,jika mereka ikut anak2 tinggal di bandar...bangun pagi..lepas subuh...mungkin x buat apa2...nak berkebun kat mana? Kemudian makan pun...dah campur2...dah mula makan makanan ringan...pengambilan gula etc... akhirnya mereka jatuh sakit.

Orang dulu2,jarang gemuk...tapi orang tua sekarang,ramai yg gemuk2...perempuan dan lelaki. Kita jangan menyalahkan makanan segera seperti KFC,McC sahaja...tapi lihat juga tabiat makan kita. Andainya seorang itu hanya makan menu Selera Kampung sekalipun...tapi 5 kali makan nasi sehari...pagi makan roti canai/nasi lemak...minum pagi makan kuih2...tgh hari ikan goreng...kuah lemak...sayur goreng...etc...dan tidak pula melakukan senaman secara konsisten dan serius - samalah seperti diet nya makan McD. Both are evil...cuma beza...being killed by a local diet and being killed by an American fast food diet.

Dalam masa 5 tahun,ramai disni akan menjangkau umur 30 tahun ke atas,ataupun awal 40-an,dan masa ini penyakit2 seperti darah tinggi,kencing manis etc akan timbul...kerana zaman remaja 20'an telah pun berakhir dan badan kita telah accumulate enough poison,and the poison will start working its way.

Mcm bro Hazman cakap,jangan asyik coding jek...pergi lah bersenam secara konsisten.
Bila suruh bersenam pula,ada pula senaman yang mendatangkan bahaya dari kebaikan. Trend masa kini,bersukan hingga lewat pagi,bermain futsal,badminton etc pada lewat malam hingga awal pagi. Ada tuh,sudahlah tidak fit,pegi main futsal...tujuan nak kasi fit...tetapi akhirnya ditimpa dengan pelbagai masaalah seperti torn-ligament, muscle-tear, meniscus injury etc. Nak bersenam pun,ada tatacaranya.

Berat badan perlu mengikut ketinggian aktiviti dan juga gaya hidup - BMI...Body Fat to Muscle Ratio etc. Anda boleh ambil 2 orang,berat badan yang sama...tetapi rupa bentuk mereka akan berbeza. Seorang 90KG of lean muscle mass,seorang lagi 90KG of fat.

Subjek sports science amat menarik,dan jika anda ingin menurunkan berat badan,get fit and healthy,feel good about yourself,build your confidence - all naturally...without any jamu etc...then keep on reading ph34r.gif

#47 lelaki@melayu.terakhir

    Kapten

  • Pengendali
  • 1,856 posts
  • Location:cyberjaya
  • Freelance:Tidak

Posted 07 March 2007 - 03:33 PM

i'll keep on reading. Hidup sudah mula tidak selesa dgn adanya tayar rim 17 inchi di bawa hari˛...ke office..shopping complex..stesyen minyak..
Baca˛ gak...tp kena la praktiskan ye dak. biggrin.gif

#48 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 05 April 2007 - 05:57 PM

Berita baik...untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan,kasi badan lebih tip top,makan lebih sihat. Makan free,workout free...dan dapat hadiah. Macam 'The Biggest Loser',tapi versi Malaysia.

  • Roasters Weight Watch is open to any healthy pair (a group of 2) with a body mass index of 28 and above
  • Each of the short-listed contestants will be required to undergo a Medical Examination and blood test to ensure that the contestants are medically fit to perform the exercises included in the programme
  • 8 pairs will be selected to take part in an 8-week diet and training programme
  • Of the 8 pairs: 3 pairs will be selected from the general public, 3 newspaper journalists, 1 celebrities & 1 member from the fitness centre.
  • The exercise programme by the participating Fitness Centre, designed by a qualified fitness instructor, will consist of basic exercises which will include weight training as well as cardiovascular exercises.
  • The diet programme, designed by a consultant dietician, will consist of a set of practical food intake recommendations for the average Malaysian which will also include food taken from the Kenny Rogers ROASTERS menu, at least 3 meals a week at any identified Kenny Rogers ROASTERS outlets.
The Reward
1. Grand Prize Sponsorship
2. Gym Membership
3. KRR Meals



Closing Date for entries : 19th April 2007
Click here for entry form

Edited by Jagermeist, 05 April 2007 - 05:58 PM.


#49 Jagermeist_

    Leftenan Muda

  • Ahli Professional
  • 997 posts
  • Gender:Male
  • Location:middle earth
  • Interests:rugby,paintball,golf,WTF TKD tournament<br />
  • Kepakaran:IT Governance BS1799-COBIT-HIPAA-Sarbanes Oxley-BNM GPIS 1,Security Assessment,Compliance,Snort
  • Freelance:Tidak

Posted 09 April 2007 - 10:50 AM

Kalau rasa2 nya susah sangat nak kurangkan berat badan,tidak berdaya atau mampu untuk bersenam 30 minit 3 hari seminggu,atau tidak lalu untuk makan ubat2 kurang berat maka gunakan cara pembedahan. Ya,pembedahan.

QUOTE
Surging demand in Asia for weight-loss surgery
Apr 6, 07 8:41pm

RISING obesity levels in Asia mean more people are choosing to go under the knife for weight-loss operations, medical experts said, but the region lacks enough qualified surgeons.

The president of the Asia Pacific Bariatric Surgical Society, Lee Wei-Jei, said statistics in the last three years from six Asian countries showed more weight-loss operations are being carried out.

"There is an increasing trend in the region. Bariatric surgery will increase. It will grow faster in the next two years," Lee told reporters at a regional conference on obesity, saying a total of 1,340 operations were conducted in 2005 and 2006.
Bariatric surgery refers to operations which seal off most of the stomach to limit food intake.

Despite the growing demand, Lee said the region lacked surgeons qualified to perform the operations.

"There are about 30 qualified surgeons in Asia who do bariatric surgery. That's not enough. In the United States, they have about 1,200 surgeons," he said.

More than 200 surgeons and medical experts from 12 countries have gathered in Bangkok here for the three-day Asia Pacific Obesity Conclave, aimed at examining a growing problem in the region.

Organisers said in statement at the conference that obesity was "a condition virtually unheard of a quarter of a century ago in Asia."

"Obesity is a pan-endemic health problem in western countries and the prevalence is also increasing in Asian countries," said Lee in a conference statement.

Growing concerns

He also said Asians were more at risk of developing weight-related health problems at lower levels of obesity compared to Caucasians.

At the conference, experts shared statistics which underlined growing concerns over obesity in the region.

The head of physiological nutrition at Mahidol University's Institute of Nutrition in Thailand, Kallaya Kijboonchoo, noted the growing trend of obesity in Thai children in the last 20 years.

More than 50 percent of pre-school children were considered malnourished in 1982 and by 1991, 80 percent had become "nutritionally normal", she said.

However, by 2003, some 16 percent of Thai children had become obese.


"The increase of overweight and obese children is happening at an alarming rate," she said.
- AFP


#50 nixk

    Kapten

  • Ahli
  • 1,530 posts
  • Gender:Male
  • Location:belakang anda
  • Interests:p&c
  • Kepakaran:Bermadah helah dalam puisi cinta luka
  • Freelance:Tidak

Posted 09 April 2007 - 11:04 AM

QUOTE(Jagermeist @ Apr 9 2007, 10:50 AM) <{POST_SNAPBACK}>
Kalau rasa2 nya susah sangat nak kurangkan berat badan,tidak berdaya atau mampu untuk bersenam 30 minit 3 hari seminggu,atau tidak lalu untuk makan ubat2 kurang berat maka gunakan cara pembedahan. Ya,pembedahan.

how much yer? wink.gif





1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users